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老龄化研究显示:想活85岁得过9道坎

    老龄化研究有了一个重大发现:对中年男性而言,手掌握力是衡量健康长寿的关键指标之一,握力强的中年男性寿命更长。

  中年男性寿命能否达到80岁以上,取决于9项指标: 体重、血压、血糖、胆固醇、受教育程度、婚姻状况、是否酗酒、是否吸烟,以及是否拥有好握力。

  这项研究对美国夏威夷中部瓦胡岛5820名美籍日裔人士进行了多年跟踪调查,这些人被调查的时间长达40年。研究人员表示,这一研究结果同样适用于其他人种的男人和女人。虽然美籍日裔人比普通美国人身材更好,身体更健康,但影响他们长寿的因素应该同样适用于其他人群。

  这项研究开始的时候,参加研究的志愿者平均年龄为50多岁,其中有3369人,也就是58%的志愿者在85岁之前去世了。他们的健康状况从一开始就接受严格的评估,接受8项跟踪检查。其中11%的志愿者(655人)达到了研究人员所说的“例外性生存”关键点,也就是说,他们的寿命达到85岁,在此之前,无论是心理还是生理都没有异常,没有患癌症、心脏病、中风、肺病、帕金森氏症和糖尿病。

  中年人如果没有9大疾病风险因素,那么活到85岁的机会高达近70%,而85岁身体仍很健康的机会约为55%。与此形成鲜明对比的是,中年人如果有6个或6个以上风险因素,那么,他们活到85岁的可能性只有22%,而到85岁身体仍健康的可能性不到10%。